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Our method

Fitness boutique para la mujer que integra fuerza física y mental.

Your Vitality

Nuestro propósito sigue intacto

En 2015 nacimos con un método propio diseñado para elevar la vitalidad de la mujer con tres propuestas únicas: que entrenar podía ser divertido, que el esfuerzo tiene sentido cuando se comparte y que salir del studio con más energía de la que entraste no era solo una promesa, era el punto de partida. Un equipo fiel a este origen y un espacio donde caben todas lo hacen posible. Todo ello se traduce hoy en siete conceptos.

B3B Power

50 min combinando fuerza, boxeo y barre. Potencia, coordinación y resistencia en una sesión que mezcla energía individual y de grupo. Una de las más completas del studio.

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B3B Original

50 min combinando bike, box y barre. El método que nos puso en el mapa desde nuestros inicios. Completo, divertido y eficaz para trabajar la fuerza física y mental.

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B3B Barre

50 min combinando ballet, pilates fitness y yoga. Trabajo de fuerza-resistencia, elongación y postura para reducir el estrés mientras tu cuerpo se hace más fuerte.

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B3B Strength

50 min de pesas con intervalos de cardio. Bloques progresivos para ganar fuerza desde el primer día, con la técnica y la seguridad siempre por delante.

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B3B Running Club

50 min al aire libre. Salidas grupales para correr juntas por la ciudad. Una forma distinta de entrenar fuera del studio, con la misma comunidad y más energía.

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B3B Reformer

50 min sobre la máquina. El carro se mueve contigo, los muelles ofrecen resistencia y la música marca el ritmo. Fuerza, movilidad y precisión en cada repetición.

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B3B Barreformer

50 min combinando barre y reformer. Control corporal, cardio y fuerza sobre la máquina al beat de la música. Dinámico, exigente y adictivo.

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¿Donde entrenamos hoy?
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B3B Salamanca

Es el primer B3B y está situado en pleno barrio de Salamanca, una de las zonas más premium de Madrid. A un paso del Mercado de la Paz, de la calle Velázquez y de las terrazas de Recoletos, Ayala guarda el origen del método y la energía de las primeras B3B lovers. Contamos con vestuario completo, toallas, plancha de pelo, secador y parking cercano.

Madrid
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B3B Chamberí

En 2019 abrimos el segundo B3B en el corazón de Chamberí, a un paso del Museo Sorolla, de la glorieta de Rubén Darío y del paseo de la Castellana, en una de las zonas más señoriales de Madrid. Un espacio con dos salas de entrenamiento perfectamente equipadas para todos los niveles. Contamos con vestuario completo, toallas, plancha de pelo, secador y parking cercano.

Madrid
B3B Power
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B3B Chamartín

Nuestro tercer estudio abrió en pleno barrio de Chamartín, a un paso del Bernabéu y de Plaza de Castilla, una de las zonas más activas y vibrantes de Madrid. Aquí nuestros conceptos viven en tres ambientes diferenciados, conectados por un espacio diáfano y cuidado al detalle. Contamos con vestuario completo, toallas, plancha de pelo, secador y parking cercano.

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B3B Power
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B3B Retiro

Nuestro quinto studio abrió en pleno barrio de Ibiza, a un paso del parque del Retiro y de la calle Narváez, en una de las zonas más verdes y vivas de Madrid. Un espacio diseñado para entrenar fuerte sin perder la calma, con el parque más icónico de la ciudad a pocos metros de distancia. Contamos con vestuario completo, toallas, plancha de pelo, secador y parking cercano.

Madrid
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B3B Eixample

En 2024 abrimos nuestro cuarto estudio en Barcelona, en pleno Eixample, junto al paseo de Gracia y de los edificios modernistas de Roger de Llúria. Punto de encuentro de las B3B lovers en un enclave único entre arquitectura y diseño, ideal para entrenar y quedarte después a comer algo o dar un paseo. Contamos con vestuario completo, toallas, plancha de pelo, secador y parking cercano.

Barcelona
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B3B Lovers
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17.9.2026

Así celebramos nuestro 10º aniversario

Un pequeño sneak peek de lo que fue la celebración de nuestro 10º aniversario: un día para disfrutar entrenando, bailar, cantar y celebrar juntas.

Eventos
Eventos
17.9.2026

B3B x Women’s Health: bienestar en movimiento

El pasado 13 de mayo disfrutamos de una edición de la Women’s Health Live Experience en nuestro studio B3B Chamartín, una experiencia inmersiva que combinó fitness, nutrición, salud mental y estilo de vida.

Imprescindibles
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30.8.2026

Hidratación y micronutrientes para mejorar el rendimiento deportivo

Cuando pensamos en rendimiento deportivo, normalmente nos vienen a la cabeza conceptos como entrenamiento, descanso, carbohidratos o proteínas. Sin embargo, hay dos elementos que muchas veces pasan desapercibidos y que también son fundamentales para que nuestro organismo funcione correctamente: la hidratación y los micronutrientes.

Imprescindibles
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30.8.2026

El ciclo menstrual y la nutrición: qué comer en cada fase

El ciclo menstrual es mucho más que los días en los que aparece el sangrado. A lo largo del mes, nuestro organismo experimenta diferentes cambios hormonales que pueden influir en la energía, el apetito, el estado de ánimo, la retención de líquidos y también en nuestras necesidades nutricionales.

Imprescindibles
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30.8.2026

Nutrición y energía en tus entrenamientos: cómo la alimentación puede mejorar tu rendimiento

Entrenar no consiste únicamente en elegir una buena rutina de ejercicio. Para que el cuerpo pueda rendir, recuperarse y adaptarse al entrenamiento, también necesita combustible. Y ahí es donde la alimentación juega un papel fundamental.