Directos Dinámicos Alternos - Class Experience - B3B Woman Studio

Directos Dinámicos Alternos – Class Experience

Directos Dinámicos Alternos – Class Experience

Volvemos con algo de técnica de boxeo y con un golpe que vamos a hacer mucho en esta nueva sesión. Ya sabemos que no paramos de insistir en lo mismo pero técnica, técnica, técnica, chicas!!

Fundamental para que el ejercicio cumpla su función y su fin, para evitar lesiones y sobretodo, para que nosostros y nuestros músculos les saquemos el máximo partido y veamos los resultados. A veces un cambio sutil puede significar que se trabaje el músculo al 100% o que no se trabaje.

 

Primer paso:pies separados a la anchura de los hombros

 

Segundo paso: Adelanta el pie derecho a la vez que lanzas un directo extendiendo por completo el brazo derecho. Haz lo mismo después con el izquierdo y así alternando sucesivamente.

 

Tercer paso: No olvides pisar firme, golpear fuerte, mantener la espalda recta y las rodillas semiflexionadas.

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