Técnicas de pedaleo – Class Experience

“En esta nueva sesión 50, vamos a volver a los básicos de lo que implica estar sobre una bici. Sabemos que en B3B nos encanta nuestro momento baile sobre la misma pero… nunca viene mal hacer un repaso de algunas técnicas de pedaleo básicas.

Vamos a sentir las piernas y a concentrarnos en ellas en esta primera parte de nuestro calentamiento y para ello hemos elegido la técnica del  pedaleo pistón . La idea es empujar el pedal hacia el suelo durante el descenso y tirar activamente de él en el ascenso. Con ello conseguimos la máxima implicación a nivel muscular con las piernas y aseguramos que el cuerpo mantenga una postura firme y segura sobre la bicicleta. Máximo consumo de calorías y entrenamiento del tren inferior.

Concéntrate en cada pedalada e imagina que trazas un círculo de energía con tus pies. Prepárate para volar!!!!!!”