LA SESIÓN 66 ESTÁ AQUI!
Y como siempre nuestra intención es daros pequeños tips para que podáis sacar el mayor provecho de cada ejercicio.
Es por eso que hoy vamos a repasar un movimiento que frecuentemente hacemos durante nuestros primero 15 min de bike y son los SALTOS.
1. Mantenemos siempre la cadera hacia atrás
2. El peso está en las piernas no en los brazos.
3. Elevamos cadera a modo de sentadilla
4. No nos inclinamos hacia adelante sino que subimos siempre en vertical.
5. Y siempre siempre apretamos abdomen que es realmente lo que nos va a ayudar a que el resto de la posición sea correcta. FUERTE CHICAS.
Parecer se un movimiento muy sencillo y sin mucha relevancia pero si aplicamos la técnica podremos descubrir lo intenso y divertido que puede ser. Estáis listas?
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