Invertir en tí misma es lo mejor que puedes hacer – Mindfulness

¨No sólo conseguirás mejorar tu vida sino la de los que te rodean. Sólo cuando domines el arte de amarte a ti mismo podrás amar de verdad a los demás. Sólo abriendo tu corazón podrás llegar al corazón de los demás.¨

Para este mantra nos hemos inspirado en el famoso libro “El monje que vendió su ferrari”. A lo mejor, nos parece obvio, pero si pensamos realmente cuántas veces llevamos a cabo este mantra, en este orden, nos daremos cuenta que la mayoría de las veces lo hacemos al revés. Y haciéndolo al revés, seguro que ayudamos a mucha gente, pero ni lo haremos al 100% ni lo haremos utilizando todo nuestro potencial. Nadie puede dar lo que no tiene.

Para muchas personas, escucharlo de primeras puede provocar algo de asombro pues lo podemos interpretar como egoísta. Pero muy al contrario, es la única forma en la que podemos dar a los demás, todo lo mejor de nosotras mismas. Y esto se extiende a todo aquello que te haga sentir bien, enérgica o relajada, que te haga sentir guapa, que te haga sonreír… Si crees que no tienes tiempo, empieza poco a poco: 10 minutos al día, luego 20, luego 30… pero recuerda siempre hacer algo que te llene y de lo que obtengas todo el beneficio TÚ.

Por eso, cuando vengáis a cada sesión, tened presente este mantra para que esos 45 minutos sean los que invirtáis en vosotras mismas y los disfrutéis a tope. Recarga las pilas y tu energía para que puedas así compartirla con todos los demás.