Golpe Perfecto – Class Experience

Natalia  nos explica en este vídeo la importancia de golpear correctamente al saco. La técnica en este deporte es fundamental para trabajar todos los músculos.

erecuerda que la mano que no esté golpeando al saco siempre vuelve a la altura del mentón, asi el biceps nunca deja de trabajar. NUNCA empujamos al saco, el golpe es seco y SIEMPRE con el nudillo, sin flexionar la muñeca. Recuerda que para activar el abdomen más profundo, el transverso, debes expulsar el aire en cada golpe. Notarás una GRAN DIFERENCIA al trabajar desde tu core.

¡Practícalo en esta sesión!