En nuestra nueva sesión 34 hemos incluido un ejercicio que proviene de una postura de yoga con un toque dinámico. Sabrine e Irene te dan unos tips para que puedas hacerlo perfecto y le saques el máximo partido.
Su nombre técnico es “Guerrero III” y sus beneficios son increíbles. Fortalece la parte posterior del cuerpo en su totalidad; empezando por el cuello y siguiendo por la espalda, el glúteo, isquiotibiales y gemelos hasta los tobillos con el objetivo de tonificar y fortalecer los músculos abdominales.
Además, el Guerrero III nos ayuda a mejorar el equilibrio, la postura y la total coordinación del cuerpo.
¿Se puede pedir más? ¡¡¡Vamos a bordarlo estas tres semanas!!!
Querido 2018
La actitud y la positividad también se entrenan y en B3B nos vamos a encargar de hacerlo posible mediante el equilibrio entre el cuerpo y la mente.
Este será nuestro MANTRA durante las siguientes 3 semanas.
¡¡Mantente positiva, trabaja duro & MAKE IT HAPPEN!!
Zumo de Vida
¡No nos hemos podido resistir al nombre ni al sabor!
Que mejor forma de empezar el año y nuestra primera newsletter con un “Zumo de vida” que con el solo nombre nos inspira y nos cuida por dentro para que se refleje siempre por fuera. ¡Pruébalo hoy mismo!
PROPIEDADES:
Ayuda a nuestro sistema inmunológico y desintoxica el organismo , contiene muchas vitaminas, hierro , fósforo. Muy bueno para la piel , los dientes , la vista y también limpia la sangre.
INGREDIENTES :
- Zanahoria: 4 grandes o 3 medianas.
- Apio : 2 hojas o 1 (perfecto para perder grasa)
- Manzana : 2 (fruta de la salud)
- 1 Gran vaso de agua
PREPARACIÓN :
- Lava todos los ingredientes con agua fría.
- Trocea las zanahorias crudas sin quitar la piel y échalas al recipiente de la batidora.
- Trocea las ramas de apio con las hojas verde y échala a la batidora.
- Trocea las manzanas sin quitar la piel y échala a la batidora.
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