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Conociendo a nuestras B3Blovers: Leticia Muñoz

Conociendo a nuestras B3Blovers: Leticia Muñoz

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¿Desde cuando eres una B3Blover?

Enero 2016

¿Por qué empezaste a entrenar en B3B?

Por necesidad de hacer ejercicio y búsqueda de algo divertidoMe cautivó el método por un lado y por otro la flexibilidad de horarios, por mi trabajo

¿Cuántos días a la semana vienes a B3B?

depende de las semanas, ya uqe viajo mucho, si estoy en Madrid unas 4 – 5 veces por semana

¿Qué es lo que te ha hecho convertirte en una B3Blover?

La dinámica de las clases y las personas trainners, recepción, alumnas…

¿Qué efectos has notado?

Pues como hay poc constancia de mi parte no demasiado, pero cuando viajaba poco note que perdi peso y lo que si noto es que tengo buena condicion

¿Cuál es tu parte del método favorita?

El conjunto de las tres partes… ninguna me llama especialmente por si sola… si acaso el Box pero no podría hacer una hora seguida de box…

¿Qué haces cuando no estás en B3B dándolo todo?

mil cosas, estudio, trabajo, viajo, soy mama, esposa, empresaria,….

¿Cuál es tu motto? (Frase motivadora favorita)

muchas… no tengo una en especifico

Conociendo a nuestras B3Blovers: Rocío Vázquez Díaz

rocio

¿Desde cuando eres una B3Blover?

Desde marzo de 2016.

¿Por qué empezaste a entrenar en B3B?

Leí una entrevista en Vogue a Juan Garaizar en la que presentaba la experiencia y que la primera clase era gratuita, así que reservé mi clase ese mismo día.

¿Qué es lo que te ha hecho convertirte en una B3Blover?

La amabilidad en el trato, la disponibilidad de horarios y de realizar cambios, la limpieza y adecuación de las instalaciones… Pero sobre todo que a partir del primer mes ya se notan los resultados.

¿Cuál es tu parte del método favorita?

Nunca había practicado boxeo ni barre, pero ambas disciplinas me encantan! El boxeo hace que suba mi adrenalina y el barre tonifica mi cuerpo.

¿Qué haces cuando no estás en B3B dándolo todo?

A veces intento practicar algunas posiciones del barre por mi cuenta porque tenía dolores de espalda con frecuencia y desde que lo practico junto con el boxeo, mis contracturas han desaparecido y mi flexibilidad ha aumentado.

¿Cuál es tu motto? (Frase motivadora favorita)

Me encanta cuando nuestras trainers nos dicen: “vamos, chicas!!”. Es sencillo y directo. Aunque otra de mis favoritas es cuando nos señalan que si no nos ponemos a prueba y nos retamos, nunca avanzaremos. Muy inspirador.

amalia-gomez-merino

Conociendo a nuestras B3Blovers: Amalia Gómez Merino

Conociendo a nuestras B3Blovers: Amalia Gómez Merino

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¿Desde cuando eres una B3Blover?

Desde febrero 2016

¿Por qué empezaste a entrenar en B3B?

Me cautivó el método por un lado y por otro la flexibilidad de horarios, por mi trabajo

¿Cuántos días a la semana vienes a B3B?

Por lo anteriormente expuesto no sigo una rutina. Unas semanas voy 3 veces, otras 2, otras ninguna …

¿Qué es lo que te ha hecho convertirte en una B3Blover?

Sin duda alguna las trainers, todas y cada una de ellas son de una calidad…. Y Pablo también jeje! Lo bien que me siento después, como veo los resultados. El estudio es ideal, acogedor, con gusto agradable …

¿Qué efectos has notado?

Mi cuerpo se ha estilizado, tonificado, me siento enérgica. Psicológicamente me siento mucho mejor. Mi espalda ya no se resiente tanto desde q entreno en B3B

¿Cuál es tu parte del método favorita?

No os hacéis una idea de lo importante que ha sido para mí dar con vosotros, lo bien que me siento durante y tras las clases. Ha superado con creces mis expectativas. Disfruto, no es un esfuerzo o una obligación asistir es un placer, me encanta ir y  la mezcla, una parte sin otra no sería igual. Las coreografías son de un gusto exquisito, la música…Pero me tira el ballet, sentí mucho cuando quitasteis las clases de Barre.

¿Qué haces cuando no estás en B3B dándolo todo?

Pasear, me gusta mucho andar siempre que puedo me muevo a pie. Antes lo combinaba con hatha yoga pero me cambiaron el turno de trabajo y tuve que dejarlo por incompatibilidad muy a mi pesar

¿Cuál es tu motto? (Frase motivadora favorita)

Do your best and forget the rest. Gracias por todo y por favor, yo ya no puedo vivir sin el método B3B así que…. que seáis eternos !!!! Jajaja

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Conociendo a nuestras B3Blovers: Carlota Nuñez

Conociendo a nuestras B3Blovers: Carlota Nuñez

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¿Desde cuando eres una B3Blover?

Desde hace 1 año

¿Por qué empezaste a entrenar en B3B?

Para perder peso, y tonificar

¿Cuántos días a la semana vienes a B3B?

4-5

¿Qué es lo que te ha hecho convertirte en una B3Blover?

Me lo paso genial, he adelgazado, estoy mas tonificada y sobre todo desconecto y me quita el estrés del dia a dia.. Super buen rollo. He conocido a gente encantadora.

¿Qué efectos has notado?

Mejor humor, mas tonificada

¿Cuál es tu parte del método favorita?

Las 3..mezcla perfecta

¿Qué haces cuando no estás en B3B dándolo todo?

Trabajo mucho, me dedico a mis dos hijas..me encanta ir al cine..salir con  is amigas..copitas… me encanta viajar

¿Cuál es tu motto? (Frase motivadora favorita)

Querer es poder !!!!! …:)

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Conociendo a nuestras B3Blovers: Ana Paulina

Conociendo a nuestras B3Blovers: Ana Paulina

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¿Desde cuando eres una B3Blover?

23 de Febrero de 2016

¿Por qué empezaste a entrenar en B3B?

Buscaba una opción de entrenamiento intensa, completa y breve, que además me permitiera flexibilidad de horarios.

¿Qué es lo que te ha hecho convertirte en una B3Blover?

El ambiente de la sesión, las trainers y su pasión, cada una con un estilo, el sitio tan bien equipado.

¿Cuál es tu parte del método favorita?

¡Qué difícil! Disfruto todo absolutamente a cada segundo.

¿Qué haces cuando no estás en B3B dándolo todo?

¿Cuándo no estoy? Hahaha. Pues todas las mañanas practico yoga recién me levanto, se ha convertido en parte de mi vida. También me encanta correr, me conecta con mi interior y me desconecta del mundo, lo disfruto a cada pisada. Me encanta cocinar, me cocino a diario, es una meditación y un deleite para los sentidos, además de que es una forma de cuidarme y consentirme. Y pues en la vida soy artista visual y ahora por estudiar un doctorado en Filosofía. Ocasionalmente trabajo para exposiciones de arte y como asistente de curadores y artistas.

¿Cuál es tu motto? (Frase motivadora favorita)

Your heartbeat is the rhythm of your soul.

Find happiness within yourself. Then share yourself with others.

Y de B3B “A sacar el amor propio”.

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Conociendo a nuestras B3Blovers: Mar Menéndez

Conociendo a nuestras B3Blovers: Mar Menéndez

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¿Desde cuando eres una B3Blover?

Desde el primer momento en el que me contaron el proyecto. Me pareció una idea buenísima para quemar, endurecer y estilizar!

¿Por qué empezaste a entrenar en B3B?

Quería volver a estar en forma tras mi tercer hijo y la idea de combinar bike, box y ballet en una sola clase me enganchó desde el principio.

¿Qué es lo que te ha hecho convertirte en una B3Blover?

Entrenamiento duro con diversión. Me parece una actividad física bastante completa y a la vez muy atractiva para nosotras. No solo pedaleas, si no que boxeas y además bailas: en una sola clase! Además, me encanta el espacio y las trainers son pura energía!

¿Cuál es tu parte del método favorita?

Disfruto igualmente desde el principio al final de la clase. Me encanta comenzar con los ejercicios de alta intensidad debike, continuar con una sesión de box mientras escuchas Red Hot Chilli Peppers o AC/DC a tope de fondo, y terminar haciendo pliés, relevés y arabesques en barre.

¿Qué haces cuando no estás en B3B dándolo todo?

Durante el día no paro de hacer cosas! Cuando no puedo ir a B3B es porque estoy en el trabajo, o con mis hijos o haciendo yoga.

¿Cuál es tu motto? (Frase motivadora favorita)

“Yo puedo. Soy capaz y voy a darlo todo para conseguirlo”

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Conociendo a nuestras B3Blovers: Susana Bolaños

Conociendo a nuestras B3Blovers: Susana Bolaños

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¿Desde cuando eres una B3Blover?

Comencé en Febrero de este año 2016.

¿Por qué empezaste a entrenar en B3B?

Me lo recomendó una amiga del trabajo, porque ella sabía que yo habia sido bailarina clásica muchos años y  que amo el ballet. Ella pensó que podría gustarme el método, lo que no sabía era que me iba a volver una super fanática de B3B, no solo porque la combinación y estructura de la clase es maravillosa, sino por los trainers!!! que son una fuente de conocimientos, profesionalidad, buena energía, positividad, buen rollo, e incluso amistad.

¿Qué es lo que te ha hecho convertirte en una B3Blover?

Desde luego la calidad del método, bien pensado y coherentemente estructurado, también la música!!! oooh la música!! maravillosa, y como he dicho antes por los trainers, que consiguen que uno se olvide de todo y solo piense en el aqui y el ahora, y en dar lo mejor de nosotras en ese momento.

¿Cuál es tu parte del método favorita?

Yo como fui bailarina clásica muchos años, pues mi parte favorita es el ballet por supuesto, aunque reconozco que el boxing ha sido para mi un gran descubrimiento, y me fascina!! lo disfruto mucho mucho. Nada como pegarle al saco para deshacernos de todos los problemas y el estrés!

¿Qué haces cuando no estás en B3B dándolo todo?

Trabajo en un laboratorio farmacéutico, y bueno cuando no estoy trabajando estoy con mi caballo Toy, me gustan mucho los caballos y voy a montar cada fin de semana. También me gusta salir a tomarme una cervecita, sobre todo después de haberlo dado todo en B3B

¿Cuál es tu motto? (Frase motivadora favorita)

Yes you can!!

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Conociendo a nuestras B3Blovers: Elo Martín

Conociendo a nuestras B3Blovers: Elo Martín

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¿Desde cuando eres una B3Blover?

Me decidí ir a probarlo en enero de este año y desde entonces soy una fan y b3blover.

¿Por qué empezaste a entrenar en B3B?

Porque buscaba algo nuevo, que me motivara y que fuera entretenido. Buscaba quemar calorías y tonificar la musculatura. Al final me siento realizada; he encontrado lo que buscaba y en solo 45 minutos.

¿Qué es lo que te ha hecho convertirte en una B3Blover?

El método engancha mucho, las clases son divertidas, disfrutas a tope y no te enteras que se han pasado los 45 minutos de clase, eso sí, sudas muchísimo porque la clase es completa e intensa a la vez. Las trainers sacan lo mejor de ti, te guían todo el tiempo y te animan a darlo todo. Además he conocido a compañeras majísimas que ya son amigas dentro y fuera del studio.

¿Cuál es tu parte del método favorita?

Me gustan las tres partes, pero reconozco que soy fan de la parte de boxeo. Es donde puedo descargar tensiones del día a día y liberar adrenalina. La música es fundamental en esta parte, empiezas a golpear el saco y a dar directos, jabs y crochets. ¡Siempre en guardia! Trabajas todo el tren superior, core y mejoras muchísimo en coordinación y concentración. Subidón de adrenalina garantizado.

¿Qué haces cuando no estás en B3B dándolo todo?

Yo intento llevar siempre una vida sana y disfruto de las buenas cosas de la vida: mi pareja y mis amigos. Me encanta salir para cenar, ver a una buena peli y estoy enganchada a las series. Estoy embarazada y ahora he cambiado un poco mi rutina deportista. He pasado de frecuentar a las clases normales de B3B a frecuentar a las nuevas clases de Barre. Mi ginecóloga me dio su OK, además me confirmó que me viene genial para mantener el tono muscular que conseguí en las clases de B3B. Puedo trabajar los brazos con las mancuernas, y después utilizamos la barra de ballet para trabajar las piernas y los glúteos. Además, mejora mi postura corporal, así como el equilibrio y estabilidad.¡¡¡Es completísimo y no tiene impacto!!!

¿Cuál es tu motto? (Frase motivadora favorita)

¿Caíste? Levántate. ¿Fracasaste? Pelea un round más. ¿Llevas una victoria? Logra otra. Solo por favor no te rindas, persevera.

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Conociendo a nuestras B3Blovers: Mavi Enríquez

Conociendo a nuestras B3Blovers: Mavi Enríquez

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¿Desde cuando eres una B3Blover?

En marzo quise probar la sesión con vuestra clase de bienvenida y desde ese día no he dejado de venir. Al principio con poca frecuencia pero ahora… esto al final engancha.

¿Por qué empezaste a entrenar en B3B?

Quería encontrar una sesión deportiva que me motivase, me haga desconectar y vea resultados en mi cuerpo, y considero que lo encontré.

¿Qué es lo que te ha hecho convertirte en una B3Blover?

La alegría que se respira desde que se entra por la puerta, las sesiones motivacionales, el cambio de rutina en las sesiones y las personas que forman parte de B3B, se convierten al final en amigas.

¿Cuál es tu parte del método favorita?

El Boxeo, te hace descargar todo el estrés del día en el saco.

¿Qué haces cuando no estás en B3B dándolo todo?

Me dedico a la publicidad, así que si no estoy coordinando alguna campaña de lanzamiento y no estoy en B3B, seguro que me encuentro en alguna pista de baile entre salsa, bachata y kizomba.

¿Cuál es tu motto? (Frase motivadora favorita)

Si quieres, puedes conseguirlo.

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Conociendo a nuestras B3Blovers: Rocío Vázquez Díaz  

Conociendo a nuestras B3Blovers: Rocío Vázquez Díaz

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¿Desde cuando eres una B3Blover?

Desde marzo de 2016.

¿Por qué empezaste a entrenar en B3B?

Leí una entrevista en Vogue a Juan Garaizar en la que presentaba la experiencia y que la primera clase era gratuita, así que reservé mi clase ese mismo día.

¿Qué es lo que te ha hecho convertirte en una B3Blover?

La amabilidad en el trato, la disponibilidad de horarios y de realizar cambios, la limpieza y adecuación de las instalaciones… Pero sobre todo que a partir del primer mes ya se notan los resultados.

¿Cuál es tu parte del método favorita?

Nunca había practicado boxeo ni barre, pero ambas disciplinas me encantan! El boxeo hace que suba mi adrenalina y el barre tonifica mi cuerpo.

¿Qué haces cuando no estás en B3B dándolo todo?

A veces intento practicar algunas posiciones del barre por mi cuenta porque tenía dolores de espalda con frecuencia y desde que lo practico junto con el boxeo, mis contracturas han desaparecido y mi flexibilidad ha aumentado.

¿Cuál es tu motto? (Frase motivadora favorita)

Me encanta cuando nuestras trainers nos dicen: “vamos, chicas!!”. Es sencillo y directo. Aunque otra de mis favoritas es cuando nos señalan que si no nos ponemos a prueba y nos retamos, nunca avanzaremos. Muy inspirador.